「8時間ダイエット」なら、好きなだけ食べても痩せられる！《林先生が驚く初耳学》

2016年5月8日放送の「林先生が驚く初耳学」から「8時間ダイエット」をご紹介します。

このダイエットは8時間以内であれば、炭水化物もアルコールも好きなだけ食べられる驚異的なダイエット法です。

ルールは非常に簡単です。

佐藤桂子ヘルスプロモーション研究所の左藤桂子医師によりますと、朝起きて一番最初に食べた物を口にしたときから、食べ終わりまでを8時間以内におさめます。

その食事内容には制限はありませんし、そして、カロリー制限もありません。

しかし、それ以外の時間は一切何も食べてはいけません。

これだけなんです、簡単でしょ。

これがダイエットなんて信じられますか？

では、8時間以内であれば、好きなだけ食べても痩せられる理由とは何なのでしょうか。

その理由は、食事時間の制限で体内エネルギーの使い方が変わるからなのです。

つまり、食べることを8時間以内におさえることで、食べ物を消化するために使っていたエネルギーを代謝に回すことができるようになり、脂肪をより効率よく燃焼させることができるのです。

さらに、お腹まわりには、このダイエットの特筆すべき効果が出てくるそうです。

なぜなら、代謝がアップすると、まず内臓脂肪が減少してくるからなんですね。

内臓脂肪が減少すれば、当然、お腹まわりは細くなっていきますよね。

番組のなかで2週間このダイエットを実験した女性のなかには、ウエストが9cmも細くなった方がいらっしゃいましたから、効果抜群なのは間違いなさそうです。

このダイエット、究極のダイエットといっても過言ではなさそうです。

ちなみに、食事の時間以外は、水を1日に2リットル以上飲むようにすると、体の老廃物が体内から流され、より健康的に痩せることができるそうです。

ダイエット中の方は、無理な食事制限などしないで、この「8時間ダイエット」に切り替えて見てはいかがでしょうか。