舞茸の持つ美容効果は凄すぎ！

キノコが体に与える効果には驚くべきものがたくさんあります。

そのなかで、特殊な形をした舞茸の美容効果が凄すぎます。

それは舞茸に含まれる5つの成分のおかげなのです。

①肌荒れを防ぐビタミンB2

舞茸には、肌荒れを防ぐビタミンB2がキノコの中では一番豊富に含まれています。

ビタミンB2は“美容ビタミン”と呼ばれており、皮膚や粘膜などを健やかに保ち、肌荒れやニキビを防ぐ働きがあります。

また、脂質を中心にタンパク質や糖質などを分解し、エネルギーに変える働きもあります。

②お肌の潤いを保つトレハロース

乾燥肌や混合肌、オイリー肌などの肌の悩みは肌内部の乾燥が原因といわれています。

舞茸には、肌の潤いを保つトレハロースが含まれており、乾燥が原因の肌トラブルに効果があります。

③メラニンを抑えるチロシナーゼ阻害物質

舞茸には、チロシナーゼ阻害物質という美白ケアが気になる方におすすめの成分が含まれており、シミやくすみの
原因となるメラニンの活性化を抑える働きがあります。

④便秘解消を促す食物繊維

舞茸には、腸内環境を整え、便秘解消の手助けとなる食物繊維が豊富に含まれています。

その食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が含まれており、健康的なお通じを促してくれます。

⑤余分な脂肪や悪玉コレストロールを取り除くMXフラクション

舞茸にしか含まれないMXフラクションは臓器や血液中の余分な脂肪や悪玉コレストロールを取り除き、痩せやすい体を内側から作ってくれる働きがあります。

この5つの成分が含まれている舞茸だからこそ、凄すぎる美容効果が得られるわけなんですね。

なかなか毎日摂るというわけにはいかないですが、できるだけ食事のメニューに舞茸を加えたいものですね。